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2023年10月23日


【宅トレでくびれ作る!】背中のトレーニング:チューブバックエクステンション
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2023年10月18日


【お尻上げる⤴️】宅トレでヒップアップ!(ブルガリアンスクワット)
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2023年10月16日


【筋トレ前にオススメ!】美背中を作る簡単エクササイズ、肩こり、巻き肩も解消!
美背中を作る簡単エクササイズ 【美背中のミスコン日本一も行う!】 ・ラットプルダウンや懸垂など、 背中に効かない人はやってみてね! ※肩こり、姿勢改善にも効きます ※これは筋肥大種目というよりは 意識付けのウォームアップですので その点ご注意ください...
2023年10月12日


【寝たままできる】モデルのヒップアップ筋トレ
寝たままできる!モデルのヒップアップ筋トレ 【現役モデルのヒップトレーニング】 キラキラ輝く綺麗なモデルさんや メディアでよく見るスターも 陰ではコツコツ努力しています...❤️🔥 過去最高の自分になりたい方は 是非、ArisanFitの「無料体験」へお越しください😄...
2023年10月6日


🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表(日本一)」のセッション風景(miss planet international 2023ミスプラネットインターナショナル日本代表)
🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表(日本一)」のセッション風景 (miss planet international 2023 ミスプラネットインターナショナル日本代表) ※西森さんInstagram...
2023年9月19日


【未経験の女子懸垂0→10回😳】週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨懸垂女子になる方法
【未経験の女子懸垂0→10回😳】 週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨ 懸垂女子になる方法 どんなスタートラインでも コツコツ続ければ必ず理想の自分になれます! ⏰時間もお金も大切だから、効果的なトレーニングをしょう⏰ 自己流筋トレや宅トレも良いけれど...
2023年8月24日


【お客様が指導!?】セッション風景大公開
【お客様が指導!?】セッション風景大公開! ARISANFITでは他社にはない独自のサービスで お客様に指導してもらいます(嘘) ARISANFITではお客様に細かい指導を行う際 動作を見せることはもちろん 必要に応じて筋肉に実際に触れて...
2023年8月18日


「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」(レストポーズ法)
◆「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」 (レストポーズ法) ◆こんな方にオススメ! ・時間が無い方 ・時短で効果を出したい方 ・自宅で負荷が足りない方 ・SNSの嘘エクササイズ動画にうんざりしている方 ◆やり方 ①まず限界まで反復する...
2023年8月6日


🔰筋トレ初心者のフィットネス女子でもすぐに懸垂ができるようになるやり方⁉️(えぐいクビレも作れる)
【🔰筋トレ初心者のフィットネス女子でもすぐに懸垂⁉️】 エグいくびれも作れちゃう😳 筋トレ未経験者でも懸垂女子を量産している ARISANFITが教える「懸垂講座」 ※超細かいポイントが沢山有るのですが、それは対面でしか伝わらないので、知りたい方はジムにお越しください!...
2023年7月21日


【くびれ作り】懸垂女子になりたい人の筋トレ(懸垂できない方、姿勢改善したい方推奨)
【これで背中美人❗️】 夏の海で視線を独り占め👙 ◆地味トレーニング 「背中」 ・自力補助懸垂 ◆こんな方にオススメ! ・くびれが欲しい方 ・懸垂女子になりたい方 ・体重に囚われない美しさが欲しい方 ◆目標回数 まずは10~20回3セットから!...
2023年6月6日


【胸】簡単自重トレーニング:宅トレ
◼︎地味トレ 「胸」 ・プッシュアップ(腕立て伏せ) https://youtube.com/shorts/s7t9qF9SQ2I?feature=share バストアップしたい方、姿勢改善したい方にもオススメ! うちのお客様は他のジムからの移籍も多いので、...
2022年8月24日
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