【プロが教える】ダイエットモチベーションの保ち方
【プロが教える】ダイエットモチベーションの保ち方 【ダイエットで最も大切な事⁉️】 聴くだけで痩せます※保証します 大好評企画の、代表トレーナーと東高円寺トレーナーの枝の対談の第三弾！ 通われてるお客様からの質問について対談をしました！ ※続きはInstagramから...
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6月4日
【1ヶ月で楽しく-7cm❗️】🔰30代女性：ジム未経験のお客様のダイエットビフォーアフター
【1ヶ月で楽しく-7cm❗️】🔰30代女性：ジム未経験のお客様のダイエットビフォーアフター 【気楽に1ヶ月でマイナス7cm❗️】 🔰30代女性：ジム未経験のお客様 「お酒も外食も楽しみながら痩せられた！」 「ウエストが細くなったし姿勢も良くなった！」...
5月31日
痩せる朝の過ごし方BEST5🌞
痩せる朝の過ごし方BEST5🌞 朝にやると痩せる事ベスト5！ 〇〇が気になる方はDMにてお答えしてますので、 ぜひお問い合わせくださいませ！！ これをやったら痩せる以外にも、、、 ・睡眠の質が上がる ・仕事の集中力が上がる ・代謝があがる ・肌がよくなる...
5月25日
【🏠家で痩せる方法】ダイエッター編
【🏠家で痩せる方法】ダイエッター編 家でも意識できる内容となってます！ 「正しいトレーニングをしましょう！」 と言うのをネタ要素を踏まえてお伝えしました笑 ⚠️ ・トレーニングしてるのに腰が痛い ・理想の体になれない ・なかなか変化を感じない etc...
5月23日
【ミスコン日本一の筋トレ】🔰誰もが最初は初心者、今が人生で一番若い時！
【ミスコン日本一の筋トレ】🔰誰もが最初は初心者、今が人生で一番若い時！ 【ミスコン日本一の筋トレ大公開！】 美のプロは何故、人より美しいのか？ それはこの動画を見れば分かります 誰もが最初は初心者です。 彼女らが特別な存在だった訳ではありません。...
2023年3月15日
【1万歩を歩くより痩せる】←これ本当！？
よくあるSNSの自称痩せる動画で「1万ぽ歩くより痩せる」というモノが流行っているそうです。お客様に「これって本当なの？」と聞かれましたので、元美ボディ大会チャンピオンのYutoがお答えいたします。（※メンズフィジークオーバーオールチャンピオン）
2023年3月8日
【ポッコリお腹死ぬほど凹むかも！？】腹筋の極意
｢腹筋(シットアップ)｣ いろんな腹筋の種目がありますが、 皆さんは何をしていますか？？ その腹筋、ちゃんと効いてますか？ 首が痛くなる… 腰が痛くなる… 腹筋の上の方は効くんだけど、 下腹部が効かない… などが当てはまった方、 動画をぜひご覧ください！...
2023年3月1日
【50代女性】「体重増加⁉」美ボディメイク成功の極意
【50代女性：美ボディメイク成功の極意】 ・50代女性の方 結果的に体重は3kg増えましたが、 むしろ引き締まっています もちろん、しっかり食べていただいております ▶︎みなさんは何のために 「ダイエット・ボディメイク」行っているのですか？ 体重を落とす為？...
2023年2月23日
【🔰初心者でも美ボディになれる！】美背中トレ
美ボディになりたいけど、、 ・懸垂が全くできない ・ぶら下がる事すら怪しい 🔰そんな初心者の方でも大丈夫！ Arisan Fitは一人一人の骨格や筋肉、 体力に合わせた オーダーメイド指導なので たった週1回のセッションでも 無理なく理想のゴールへ導きます🏁...
2023年2月8日
【1ヵ月で大変身！？】20代女優のビフォーアフター
【20代女性のお客様:ビフォーアフター✨】 過去にパーソナルジムに通いながら 「PFCバランスとカロリー」を意識する 「一般的なダイエット」で体重を落とした経験のある方です しかし、一般的なダイエット落とした結果、 ダイエット中に筋肉まで失い、...
2023年2月1日
【究極のくびれ作り】くびれが欲しいなら○○を鍛える！？
こんにちは！ArisanFit相澤です！ 女性の方は特に、「くびれ」欲しくないですか⁉︎ 男性もくびれて逆三角形なカッコいい身体になりたくないですか⁉︎ そのためにみなさんは何をやっていますか⁇ ひねり腹筋？サイドベント？ …それをやってる方、むしろ太くなるリスク大です！...
2023年1月25日
【細すぎて伝わらない】ブルガリアンスクワット：ヒップアップ、お尻の筋トレ
｢ブルガリアンスクワット｣
ヒップアップ種目として重宝されてますが
皆さん正しく出来ていますか!?
お尻、効いてますか??
なんちゃってで、やってませんか!?
当ジムでは「初めてお尻に効いた」と仰っていただく事が多いです！
2023年1月18日
【懸垂女子】になるための3つのポイント
【あなたも懸垂できちゃう！】 トレーニングはフォームがめちゃくちゃ大切ですが、 それだけでは中々懸垂ができるようになりません... 他社さんのジムに行っていた方や 自己流で1年以上やっても 中々懸垂ができずに悩む方も少なくありません...
2023年1月8日
【🏆勝ち癖をつけましょう】2023年最高のスタートを！
明けましておめでとうございます🎍 Arisan Fit代表トレーナーのYutoです！ 今年もよろしくお願いいたします！ 年始に実家に帰ったのですが、 実家で眠っていたオーバーオールトロフィーや優勝の盾、金メダルなど色々持って帰って参りました！...
2022年12月27日
パーソナルジムJPさまに「渋谷のオススメジム」でご掲載いただきました！
【2022最新版】渋谷のおすすめパーソナルジム「Arisan Fit」 パーソナルジムJPさまにご掲載いただきました！ 代表トレーナーも取材いただき、掲載されております。 大変分かりやすく、読みやすい記事になっておりますので、パーソナルジムをお探しの方は是非ご覧ください！...
2022年12月15日
【お尻トレーニング】よくあるミス
【絶対にやるな！🙅♂️】 脚やせの為にやってるつもりが、 フォームが悪いと膝や腰を痛めたり 逆効果になっているかも... せっかく良いことをするなら、 効果的な方法で行いたいですね😊 是非参考にしてみてください💪 ↓【年末特別無料体験実施中❗️】 ※残り5名...
2022年12月7日
【骨格診断別ダイエット】自分に合ったダイエットでラク痩せ！骨格診断ジム！？
骨格診断ジム！？ 効率良く痩せちゃお！ 「1週間で-5kgも夢じゃない！？」 骨格別ダイエットとは！？ そもそも、骨格診断とは！？ 👇続きはInstagramへ https://www.instagram.com/p/Cj7yzbcPg0m/?igshid=YmMyMT...
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