【くびれ作り】懸垂女子になりたい人の筋トレ（懸垂できない方、姿勢改善したい方推奨）

【これで背中美人❗️】

夏の海で視線を独り占め👙

◆地味トレーニング

「背中」

・自力補助懸垂

◆こんな方にオススメ！

・くびれが欲しい方

・懸垂女子になりたい方

・体重に囚われない美しさが欲しい方

◆目標回数

まずは10～20回3セットから！

※もう上がらない...ツラい...

というところまで頑張るのがポイント

10回3セットが楽になったら

12回3セットなど回数を増やしましょう😎

(1回からでもOK！積み重ねる事が大切！)

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※残りわずか

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☀コロナ明けの夏に向けて...

最高の「自信を持てる美ボディ」になりたい方はお早めに！