【食べて痩せるレシピ】ダイエット 鶏肉とブロッコリーだけの時代はもう古い

ダイエット　鶏肉という時代はもう古い！

※最後にズボラな代表トレーナーオススメのレシピ付き

鶏肉はダイエットに効果的でオススメですが、

ARISANFITでは以下の理由から様々な食材を食べる事を推奨しております。

・食材の偏りは栄養の偏りに繋がる

・食事が楽しめなくなる

↪食事の選択肢を幅広く持つことが、ダイエット成功の鍵でもあります🔑

「豚肉がダイエットに効果的な理由🐷💪」

・ビタミンB群：

エネルギー生成（着火剤的な役割）サポートするビタミンB1、B6、B12が豊富！

・低脂肪：

豚ヒレや、豚ロースの脂身を取り除くなどの工夫をすると、

無駄なカロリーをカット可能です！（脂質の摂らなすぎには要注意）

・高タンパク質：

当たり前ですが、お肉なのでタンパク質が豊富！

お肉は満腹感を感じやすいので、ダイエット中は特にオススメ！

筋トレをしていなくても、

体重×1~1.2gはタンパク質を摂取することをオススメします

【豚の焼肉丼】

生姜焼き用の豚肉を焼いて、ごはんに乗せて焼肉のたれを少しかけるだけ

（脂質をコントロールしたい方は脂身を取り除く）

※お好みでニンニクやブロッコリーなど野菜を沢山入れると、よりダイエット向きです🧄🥦

見た目は地味ですが、

美味しいので是非やってみてください！😋

🏝️夏のダイエットキャンペーン！🌻🍉

(10名限定：〜7/31 18時まで)

・体験10,000円→無料

・入会金50,000円→無料

・更に最大20,000円割引！

・パーソナルトレーニングモニター希望の方は更に割引！

※適応には条件がございます

☆キャンペーン残り4名様！！

【1セッション分の体験内容】60分程度

①個別に合ったダイエット診断

（アドバイス付のカウンセリング）

②オーダーメイド体験トレーニング

（脚痩せなど、目的に合わせた運動処方）

※当ジムは無理な勧誘等ございません

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