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執筆者の写真代表 アリサンフィット

【細すぎて伝わらない】ブルガリアンスクワット：ヒップアップ、お尻の筋トレ




｢ブルガリアンスクワット｣


ヒップアップ種目として重宝されてますが

皆さん正しく出来ていますか!?

お尻、効いてますか??


なんちゃってで、やってませんか!?


当ジムは他社のパーソナルトレーニングを受講していた方も多いのですが、8割以上の方が前ももや別の部位に効いており、「初めてお尻に効いた」と仰っていただく事が多いです！


会員様の完璧なフォームをご覧下さいませ💪🏻（ご本人には投稿許可を得ております）


この方も、はじめの頃は自重スクワット10回でヘトヘトになってました…


今は、この通りです💪🏻


｢前ももに効いてた…｣

｢形だけでやってた…｣


そう思った方、下記から当ジムへgo！笑


・元のInstagram投稿はこちら


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②姿勢、骨格、筋バランスチェック

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